バランスが重要。。。

2019/06/03 17:36:42
 6月が始まりました!

 この時期はいつ梅雨入りするのか日々思いながら、今年は空梅雨なら良いな~、なんてことを考えます。
 かといって降らなければ暑くて嫌になるんでしょうが('_')


 今日はまた一段と暑くなったのですが、デイアヴォロッソのメンバーはしっかりトレーニング!

 トレーニング場の中は熱気に溢れてました(;^_^A


 
 今日は下半身の筋力UPを中心にトレーニング。

 と言っても単純な動作だけではなく、バランスを取りながらの難しい動きを・・・

 
 片足立ちでのスクワット、腿の筋力とバランスが重要!

 あちらこちらで崩れていく姿が・・・


 

 かと思えば、だっこちゃん状態で内腿の筋肉を苛め抜く。

 見た目はかわいい姿ですが、筋肉にかかる負担はものすごいようです('_')

 これ、どちらがきついか分かりますかね???
 実は、どちらも同じようにきついんです(笑)


 土台は太ももの表側、上台は内腿にかなり効いてます・・・



 締めくくりは腹筋も必要なトレーニング。。。。
 

 やはり色々なトレーニングをして体のあちこちがきつくなってる上に最後のこの姿勢は楽ではない!!!
 崩れていく者、悲鳴をあげる者、それでも必死に堪える者。




 それでも皆最後までやり通して今日のトレーニングを終えました(^^)/

 室内でも暑さは変わらず、皆汗びっしゃりでしたね~

 続けることが一番なのでこれからも頑張って貰いたいものです!!!!



 と、ここで広創不動産の広告を一つ!


 各所で優良な分譲住宅を販売しています。

 ディアヴォロッソの応援+当社の物件購入もお願いします(^^♪
 不動産の事なら何でもご相談ください👍


 




この記事にコメントする

名前必須
メールアドレス
表示はありません。連絡が必要な場合のみ入力してください。
タイトル必須
コメント必須
添付画像
広島県全域の不動産なら広創不動産 | 株式会社 広創不動産
株式会社 広創不動産
広島県知事(3)第9460号
〒733-0801
広島市西区新庄町5-19
TEL 082-509-3900(代)
   082-509-3901
FAX 082-509-3902
Googleサイト内検索